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AG直营平台 养生Girl的7款快手早餐!每天多睡15分钟!

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如果某天起床的时候觉得特别饿,或者运动完过后,我会选择这款饱腹感十足的杏仁糊。因为加了蛋白质丰富的花生和杏仁,口感非常浓厚,香气也十足。爱美的同学们应该对杏仁里维生素E的美颜功效都不陌生,加上薏仁能消水肿,假如世上有能变美的早餐就是这杯了!

b) 把朋友圈摘图发到公众号的后台

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刚走上养生之路的年轻朋友们,自创了“朋克养生”分派,一边熬夜一边敷着最贵的面膜(在这里也要提醒大家熬夜对身体不好哦),一边吃宵夜一边喝着枸杞养生茶。

黑豆含有黑豆多糖和黑豆色素,有助清除体内的自由基,抚平肌肤细纹,丰富的蛋白质能让皮肤保持弹性。黑芝麻不仅有润肤的抗氧化物,钙含量还非常高。两者加在一起就成了香气十足,养颜美容的营养早餐!

20分钟后出来的豆浆

食材:黑豆,黑芝麻,黑米

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2)代餐:各种五谷粗粮在这个模式下可以打出各种养生糊糊,跟豆浆模式基本一样,也需要20分钟的工作时间。

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润肌杏仁糊

食材:绿豆,百合,莲子

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既然是养生糊糊,当然少不了长期站养生C位的枸杞同学。离开了保温杯热水的它,其实也能发光发热,和其他食材共同创造出一杯精彩的豆浆哦:枸杞能带来丰富的维生素C, 增强身体免疫力;红豆有祛湿消肿的功效AG直营平台,丰富的铁更能让人面色变得更红润;核桃中有帮助肌肤修复的抗氧物质AG直营平台,还有助降血压。

2)如果想喝带点甜度的同学AG直营平台,也可适量加一点枫糖浆/红糖来调味

补钙健脾黑豆浆

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养生这个词呢,已经不是广场舞妈妈们的专有名词,“保温杯 枸杞”组合已成为年轻人的养生标配。

大宇便携式迷你豆浆机的体积小到能放进包里,随时被带走。它只比保温杯大一点点,特别适合住在宿舍里的同学们,长时间呆在办公室里的OL,还有家里厨房空间有限的单身贵族们。哑光的外表看起来非常有质感,还有绿、白、粉3个颜色选择,每个颜色都好看到让人有选择困难。

其他牌子带出来的豆浆:左边小碗里是过滤后隔出来的豆渣

清热降火绿豆糊

喝完3天豆浆,想换换口味,用切成粒的生番薯和超市买来的熟食栗子做了杯热饮,加入一点点枫糖浆,感觉早餐就在吃甜品呢,非常有满足感!番薯富含维生素A,有助调节角质层新陈代谢,使皮肤回复润泽,丰富的膳食纤维有助控制血压和胆固醇。

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多纤维粗粮豆浆

直到后来家里豆浆机的出现,帮我解决掉所有的烦恼。现在每早起来,我先把食材放进豆浆机里,按一下“启动”键后再去刷牙洗脸,等换好衣服后,豆浆已经准备好了。再倒进随身咖啡杯中,一杯新鲜做好,既营养又有饱腹感的早餐已经在手中准备好出门。

作为一个创立超过50年的韩国品牌,对每个细节的考虑也是让人用得特别安心。例如双层隔热的机身能提供防烫安全,专用鸭嘴型设计的壶口使倒出的热饮不容易溅出。

山药青苹果汁

现代大部分的都市人,都达不到政府提倡的每天25-30克。平常太忙,来不及做燕麦粥或把粗粮煮熟当早餐?把多种粗粮打成豆浆是个不错的解决方法。喝完一杯纤维满满的粗粮豆浆,有助肠道蠕动,降低患心血管疾病的风险,维护心脏健康。在豆浆里加入玉米,会更清甜好喝哦!

 


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